Gesund und fit in nur 10 Minuten!
Sie sind motiviert und möchten etwas für Ihre Gesundheit und Fitness tun?
Im Rahmen des EGNOKA - Newsletter werde ich Ihnen ein Video zur Verfügung stellen, mit welchem ich mich selbst jeden morgen fit für den Tag mache.
Ich vermittle Ihnen einfache Übungen, die sich in der Praxis tatsächlich bewährt haben. Nur täglich 10 Minuten reichen aus, für JEDEN Menschen machbar.
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Ayurveda-Wegweiser
Der Wegweiser ist in drei Bereiche aufgeteilt:
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Einsteiger- Info Aryurveda & Yoga in der Egnoka Schule
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Service- Info: Sie erfahren, welche Service-Angebote Sie auf der Egnoka - Seite finden
Wir bieten Ihnen Tipps, Berichte und Artikel zu folgenden Themen:
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Anti Aging Tipps: Wie Sie jung und gesund bleiben
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Ayurveda Tipps: Wie Sie jeden Monat etwas Gutes für sich tun
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Energiebelebung: Wie Sie Schmerzen und Beschwerden durch Meridianpunkte auflösen
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Rückenschulung: Wie Sie durch einfache Yogaübungen Rückenbeschwerden ausgleichen
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So nehmen Sie mittelfristig ab und halten Ihr Körpergewicht langfristig konstant
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Sport und Ayurveda: Wie Sie Sport und Gesundheit unter einen Hut bringen
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Wissenswertes, interessante Artikel und Berichte zum Thema "Gesundheit, Fitness und Lebensqualität für Ihren Alltag"
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Yoga: Die verschiedenen Formen wie Sie Yoga praktizieren können
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Qi Gong: Die vielfältigen Formen der Qi Gong Praxis
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Kampfkunstarten aus aller Welt und deren Merkmale, um eine passende Ausrichtung zu finden
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Beratung: Die richtige Kampfkunst! Die richtige Kampfkunstschule!
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Beratung: Das richtige Qi Gong! Die richtige Qi Gong Schule!
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Beratung: Das richtige Yoga! Die richtige Yoga Schule!
Insider- Info: noch mehr Wissen für Aktive
Hintergrundwissen und Informationen für Insider und Aktive
Ayurveda & Yoga
Ein Mensch, der Yoga praktiziert, wird beweglicher, bewusster,
ausgeglichener und kann tiefe Ruhe in sich erfahren.
Sein Immunsystem wird erheblich gestärkt.
Durch gezielte Asana (Körperstellungen) und Pranayama (Atemübungen)
entwickeln Sie folgende Fähigkeiten:
- Den Schulter-, Nacken – und Rückenbereich zu regenerieren
- Den Atem entspannt und bewusst zu begleiten
- Die eigenen Grenzen erkennen und mit Geduld zu erweitern
- Größere Beweglichkeit und Geschmeidigkeit zu entwickeln
Yoga kann auch in fortgeschrittenem Alter praktiziert werden.
Zum Kennenlernen, vereinbaren Sie bitte jetzt eine kostenlose Probestunde
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