• Sie lernen, sich zu verteidigen
• Sie lernen, richtig zu fallen. Dadurch sinkt die Verletzungsgefahr in der Freizeit erheblich
• Sie lernen in der Schule leichter und  schneller
• Sie bauen Aggressionen ab
• Sie werden selbstbewusster im Umgang mit sich und anderen
• Sie haben mehr Kraft und eine bessere körperliche Verfassung
• Sie entwickeln Konzentration und Ausdauer
• Sie sind weniger krank
• Sie fühlen sich ausgeglichener und entspannter
• Sie haben Spaß und gehen gern zum Kung Fu
• Sie werden hilfsbereiter im Umgang mit anderen

Wollen Sie das auch?
An welchen Tagen in der Woche wollen Sie trainieren?
Wann fangen Sie an?

Melden Sie sich einfach jetzt zu einer kostenlosen Probestunde an, per E-Mail oder rufen Sie mich an Tel. 791 99 90 auch am Wochenende. Falls Sie mich nicht persönlich erreichen sollten, hinterlassen Sie bitte Ihre Telefonnummer und wann ich Sie erreichen kann. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden bei Ihnen. Vielen Dank!

Hans Hendricks war der erste Kempo-Meister in Berlin, der das Shaolin-Kempo unterrichtete. Seine Begeisterung und jahrzehntelange Erfahrung ließen ihn eine neue und einzigartige Richtung der Kampfkunst entwickeln: das Shaolin Chi-Kempo nach den Prinzipien des Wu Wei: das Schwache besiegt das Starke.

1. Es vereint: Klassische Verteidigungstechniken nach traditionell asiatischem Vorbild
2. Freies, intuitives Kämpfen
3. Körperliche Geschmeidigkeit und Atemarbeit
4. Energiebelebung der Meridiane
5. Traditionelles und neuzeitliches Wissen um Gesundheit und ganzheitliches Leben. Daraus erwächst eine wahre KAMPFKUNST.
   

Ausprobieren ist alles! Vereinbaren Sie jetzt eine kostenlose Probestunde. Mehr Informationen zur Entwicklung des Shaolin Chi-Kempo`s finden Sie hier: - Die Geschichte von Egnoka und Hans Hendricks - Historische usw.

Wegweiser für Kinder
im Shaolin Chi-Kempo / Kung Fu

- genial statt brutal -

Mit diesem Wegweiser möchte ich Dir die Möglichkeiten und Ziele aufzeigen, die Du in der Egnoka Akademie erreichen kannst. Nachdem Du mit Deinem Training angefangen hast und die ersten Bewegungen und Verteidigungen beherrschst, kannst Du Deine erste Prüfung zum Gelbgurt 1 ablegen. Die Prüfungen finden in Abständen von drei bis vier Monaten statt und werden direkt im Unterricht abgenommen. An unserer Schule sind sie kostenlos! Es könnte für Dich zum Beispiel so aussehen:

1. Jahr / 4 Prüfungen = je eine Gurtstufe (also: Gelbgurt 1,2,3 und Orangegurt 1)
2. Jahr / 4 Prüfungen = je eine Gurtstufe (also: Orangegurt 2 u. 3 + Grüngurt 1 u.2)
3. Jahr / 4 Prüfungen = je eine Gurtstufe (also Grüngurt 3 + Blaugurt 1, 2 u. 3)

Zusätzlich kannst Du auch noch an den Kinder-Kempo-Lehrgängen, die wir immer an Wochenenden veranstalten, teilnehmen. Die Lehrgänge dauern drei Stunden und geben Dir noch mehr Wissen und Erfahrung im Kempo/Kung Fu. Außerdem erlernst Du ein System, das Mega Memory heißt. Es bringt Dir bei, wie man schnell und leicht viele Dinge lernen und im Gedächtnis behalten kann. Und das alles mit sehr viel Spaß!

Wegweiser für Jugendliche
im Shaolin- Chi Kempo / Kung Fu

- genial statt brutal -

Mit diesem Wegweiser möchte ich Dir die Möglichkeiten und Ziele aufzeigen, die Du in der Egnoka Akademie erreichen kannst. Nach dem Du mit Deinem Training angefangen hast und die ersten Bewegungen und Verteidigungen beherrschst, kannst Du Deine erste Prüfung zum Gelbgurt 1 ablegen. Die Prüfungen finden in Abständen von drei bis vier Monaten statt und werden direkt im Unterricht abgenommen. An unserer Schule sind sie kostenlos! Es könnte für Dich z.B. so aussehen:

1. Jahr / 4 Prüfungen = je eine Gurtstufe (also: Gelbgurt 1,2,3 und Orangegurt 1)
2. Jahr / 4 Prüfungen = je eine Gurtstufe (also: Orangegurt 2 u. 3 + Grüngurt 1 u.2)
3. Jahr / 4 Prüfungen = je eine Gurtstufe (also Grüngurt 3 + Blaugurt 1, 2 u. 3)

Wenn Du besonders fleißig bist, ist es auch möglich, einzelne Gurtstufen zu überspringen und so den Blaugurt 3 in nur zwei Jahren zu erreichen. Nachdem Du den Blaugurt 3 erreicht hast, darfst Du in die Braungurt-Gruppe wechseln, in der Du auf Deine Braun- und Schwarzgurt-Prüfung vorbereitet wirst.
Zusätzlich kannst Du auch noch an Lehrgängen teilnehmen, die wir immer an Wochenenden veranstalten. Folgende möchte ich Dir besonders empfehlen: 4 Schattenkampf Lehrgänge

1. Jahr Lehrgang 1 und 2
2. Jahr Lehrgang 3 und 4

Die Lehrgänge dauern 6 Stunden und geben Dir noch mehr Wissen und Erfahrung im freien Kämpfen.

Wegweiser für Erwachsene
im Shaolin Chi-Kempo / Kung Fu

- genial statt brutal -

Mit diesem Wegweiser möchte ich Ihnen einen Einblick geben, welche Möglichkeiten die Egnoka Akademie Ihnen bietet. Nachdem Sie Ihr Training aufgenommen und Ihre ersten Erfahrungen mit den Techniken, Verteidigungen und dem Schattenkampf im Shaolin Chi-Kempo gemacht haben, können Sie sich überlegen, ob Sie am Gürtelprogramm der Schule teilnehmen möchten. Der Vorteil dieses Programms ist:

• Sie können Ihren Trainingserfolg besser einschätzen
• Sie trainierent langfristig mit Partnern(innen) auf ähnlichem Niveau
• Sie können in der Braungurt- und Schwarzgurt-Gruppe Ihr Können vervollkommnen

Den Blaugurt können Sie auf zwei Wege erreichen:

A- Sie nehmen jährlich an einem Gürtelkurs teil und ereichen automatisch nach 4 Jahren Ihren Blaugurt.
B- Sie besuchen halbjährlich einen Gürtelkurs und schließen diesen mit einer Prüfung ab.
 
Nach 2 Jahren sind Sie dann Träger des Blaugurts und können Ihr Training in der Braungurt-Gruppe aufnehmen. Die Aufnahme in der Danträger Gruppe ist ab dem 1. Dan möglich.

Folgende Kurse möchte ich Ihnen noch empfehlen: 4 Schattenkampf-Lehrgänge

1. Jahr: Lehrgang 1 und 2
2. Jahr: Lehrgang 3 und 4

Die Lehrgänge dauern 6 Stunden und geben Ihnen noch mehr Wissen und Erfahrung im freien Kämpfen.

Liebe Besucher und Freunde der Egnoka Schule!
Gern möchte ich Ihnen helfen, eine Kampfkunst-Schule zu entdecken, in der ganz nach Ihren Wünschen unterrichtet wird. Es gibt natürlich keine Kampfkunst, die für jeden die beste ist. Das muss jeder für sich selbst herausfinden.

Ich schlage Ihnen  folgende Vorgehensweise vor:
1. Entdecken Sie Ihre ideale Kampfkunst! Hierfür nehmen Sie sich ca. 1- 2 Stunden Zeit. Beginnen Sie mit einer kurzen Entspannungsphase. Machen Sie es sich im Sitzen oder Liegen bequem. Atmen Sie dreimal ganz bewusst ein und aus. Lenken Sie dabei ihre Aufmerksamkeit besonders auf die Ausatmung. Nun stellen Sie sich vor, wie mit jedem Ausatmen Ihre Gedanken leichter werden. Anschließend hören Sie eine angenehme Musik. Nach etwa 5 - 10 Minuten beginnen Sie Ihren Traum von einer idealen Kampfkunst zu träumen. Ihre Möglichkeiten dabei sind letztlich unbegrenzt! Sie dürfen, zumindest in Ihrer Fantasie, eine große Kämpferin oder ein großer Kämpfer sein.
Stellen Sie sich bitte jedes Bild so real wie möglich vor. Sollte es Ihnen schwer fallen, in Ihrem Geist konkrete Gedankenbilder entstehen zu lassen, so reichen auch Ihre abstrakten Gedanken vollkommen aus. Wichtig ist nur, dass sie ganz entspannt Ihre Gedanken schweifen lassen und sie nicht festzuhalten versuchen. Viel Spaß und Erfolg dabei!

Als kleine Einstiegshilfe:
Stellen Sie sich folgende Situationen vor:
- Sie werden von einer Person angegriffen. Wie verteidigen Sie sich?
- Sie werden von drei Personen angegriffen. Wie verteidigen Sie sich?
- Sie leben in einem Kloster und üben sich in der Kampfkunst!
- Sie leben auf einem Berg und sind der beste Kämpfer in Ihrer Gruppe!
- Sie sind Meister in Ihrer eigenen Kampfkunst-Schule und unterrichten Ihre Schüler!
Lassen Sie Ihrer Vorstellungskraft freien Lauf! Wenn Sie Ihre kleine Vorstellungsreise beendet haben, schreiben Sie auf, was Ihnen besonders wichtig war und gehen Sie zu Schritt 2 über.

2. Die wichtigsten Kriterien Ihrer idealen Kampfkunst könnten folgende sein:     
-  In kleinen Gruppen zu trainieren 
-  Übungspartner(innen) im ähnlichen Alter
-  Die Kunst des richtigen Fallens und Abrollens
-  Einen kräftigen, geschmeidigen Körper zu entwickeln
-  Dynamisches und schweißtreibendes Training
- Langsam und entspannt zu üben, ähnlich wie im Tai Chi
- Selbstverteidigung durch den Einsatz der Arme
- Selbstverteidigung durch den Einsatz der Beine
- Selbstverteidigung durch den Einsatz von Würfen und Hebeln
- Selbstverteidigung durch den Einsatz von Arm- und Beintechniken
- Selbstverteidigung durch den Einsatz von Arm- und Beintechniken, bei gleichzeitigem   
  Waffeneinsatz
- Selbstverteidigung durch den kombinierten Einsatz von Arm- und Beintechniken, Würfen
  Hebeln und Waffen.
- Selbstverteidigung, erlernt durch den freien Kampf.
- Eine gute Kampfkunst sollte so gesund ausgerichtet sein, dass Sie Ihre Fähigkeiten bis ins hohe Alter weiterentwickeln oder zumindest erhalten können.
- Falls Sie noch andere Punkte entdeckt haben, schreiben Sie uns. Gerne erweitern wir die Auswahlkriterien.

3. Kriterien eines guten Unterrichts in der Kampfkunst
- in kleinen Gruppen zu üben
- leicht und entspannt zu lernen
- möchten Sie von einer Frau oder einem Mann unterrichtet werden?
- wie alt sollte Ihr Lehrer sein? 20, 30, 40 Jahre oder älter?
- der Lehrer nimmt sich genügend Zeit für Sie
- ein angenehme Trainingsatmosphäre
- sympathische und nette Übungspartner
-  die besondere Bedeutung der Entwicklung einer gesunden Körperhaltung und gesunder Gelenke
- Sie sollten frei entscheiden können, welche Übung Sie machen und welche Sie lieber auslassen wollen
- auch die Intensität, mit der Sie die Übung ausführen, sollte Ihnen überlassen bleiben. Gerade am Anfang ist es sehr wichtig, die eigenen Körpergrenzen auszuloten und zu akzeptieren.

4. Wie finden Sie Ihre Kampfkunst-Schule?
In Berlin gibt es eine große Auswahl von Kampfsport-Schulen, zu finden im Branchenbuch, im Tip, in der Zitty oder im Internet (Linkliste Egnoka nach Postleitzahlen sortiert). Empfehlenswert ist es auch, Freunde und Bekannte zu fragen, die bereits Kampfkunst machen.

5. Welche Fragen sollten Sie sich stellen, um Ihre ideale Kampfkunst-Schule zu finden?
- an welchen Tagen und zu welchen Zeiten können Sie dort trainieren?
- stimmt dieses Angebot mit Ihren zeitlichen Möglichkeiten überein?
- ist sie gut erreichbar?
- hat sie ein breites Trainingsangebot mit Ausweichterminen, falls sich Ihre Situation verändert?
- gefallen Ihnen die Räumlichkeiten?
- haben Sie ausreichend Übungsfläche?
Außerdem empfehle ich Ihnen, Erfahrungsberichte der Schüler zu lesen und nach der ersten Probestunde mit anderen Kursteilnehmern über deren Erfahrungen zu sprechen.

6. Preis-Leistungs-Verhältnis
Sie investieren Geld und Freizeit. Als Gegenleistung sollte die Schule einen qualitativ hochwertigen Unterricht bieten, der sich an Ihren erworbenen Fähigkeiten ablesen lässt. Das Preis-Leistungs-Verhältnis sollte für Sie stimmig sein. Kurze Vertragslaufzeiten sind von Vorteil!

An dieser Stelle möchte ich ein, wie ich finde, sehr treffendes Zitat eines engl. Sozialreformers (1819-1900) JOHN RUSKIN anführen:

Es gibt kaum etwas auf dieser Welt, das nicht irgendjemand ein wenig schlechter machen und etwas billiger verkaufen könnte, und die Menschen,
die sich nur am Preis orientieren, werden die gerechte Beute solcher Machenschaften.
Es ist unklug, zu viel zu bezahlen, aber es ist noch schlechter, zu wenig zu bezahlen.
Wenn Sie zu viel bezahlen, verlieren Sie etwas Geld, das ist alles.
Wenn Sie dagegen zu wenig bezahlen, verlieren Sie manchmal alles, da der gekaufte Gegenstand die ihm zugedachte Aufgabe nicht erfüllen kann.
Das Gesetz der Wirtschaft verbietet es, für wenig Geld viel Wert zu erhalten. Nehmen Sie das niedrigste Angebot an, müssen Sie für das Risiko, das Sie eingehen, etwas hinzurechnen. Und wenn Sie das tun, dann haben Sie auch genug Geld, um für etwas Besseres zu bezahlen.

7. Wichtig! Bevor Sie anfangen, Ihr Training aufzunehmen, seien Sie sich über Folgendes bewusst:
Den besten Trainingserfolg erzielen Sie durch regelmäßiges Üben!
Sie werden immer wieder Tage erleben, an denen Sie keine Lust verspüren, Ihr  Training durchzuführen.
Mein Tipp: Wenn Sie keine Lust haben, sagen Sie normalerweise zu sich selbst: �Heute gehe ich nicht trainieren, aber dafür das nächste Mal.�
Machen Sie es genau umgekehrt! Sagen Sie sich:� Heute gehe ich trainieren, aber dafür lasse ich es beim nächsten Mal ausfallen.�
In der folgenden Woche machen Sie es ebenso, und so bleiben Sie im festen Unterrichtsrhythmus.

• Sie können den Traum Ihrer eigenen Schule verwirklichen
• Sie brauchen fast kein Eigenkapital für die Umsetzung Ihrer Ziele
• Sie werden auch nach der EGNOKA-Lehrerausbildung auf dem Weg Ihrer Selbstständigkeit weiter betreut
• Sie durch Fortbildungskurse immer auf den neusten Stand gebracht